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Membresía Kinétika
Maestro:Diana Eichner
Secuencia de estiramientos globales (lemniscata GDS)
20 minutos
Secuencia de estiramientos en banco (lemniscata)
15 minutos
Las 4 etapas de la respiración
10 minutos
Tutorial práctico de abdominales
9 minutos
Cómo llegar a la pelvis neutral
18 minutos
Cómo hacer abdominales sin lastimar la espalda
9 minutos
Colocación de manos para evitar lesiones
10 minutos
Equilíbrate en la vida – carga con tu propio peso- 35 min – RETO30MINDIARIOS14
35 minutos
Práctica de supervivencia – 35 min – RETO30MINDIARIOS10
35 minutos
Fluye hacia la apertura con arcos – 35 min – RETO30MINDIARIOS9
35 minutos
10
Fortalece brazos para el parado de manos – 35 min – RETO30MINDIARIOS8
35 minutos
Activa, fortalece y estira en el plano sagital – 32 min – RETO30MINDIARIOS7
32 minutos
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