Maestro:Diana Ecihner

Secuencia de estiramiento (lemniscata) con asanas

Secuencia de estiramiento (lemniscata) con asanas

20 minutos

Flow para comenzar el día

Flow para comenzar el día posturas mixtas – 60 min – INTFLOWMIX1

60 minutos

10

Arcos sencillos con meditación y nadi shodhana

Práctica de arcos para elevar tu energía vital – 56 min – PRINCOMPLETA1HRAR0001

56 minutos

10

Secuencia de inversiones, abdominales y posturas sentadas.

Secuencia de inversiones, abdominales y posturas sentadas – 52 min

52 minutos

Secuencia de estiramiento (lemniscata) con asanas

Estira y equilibra el cuerpo con posturas de yoga – 20 min- CAPLEM0003

20 minutos

Introduccion al kapalabhati

Pranayama – kapalabhati principiantes – 10 min

10 minutos

Cápsula terapéutica hombros de pie

Libera tus hombros en 10 minutos – CAPTER0006

10 minutos

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