Zoom grabadas yoga terapéutico
Esta clase por Zoom te va a ayudar a diferenciar mejor los movimientos de pelvis y los de caderas. Esta comprensión te ayudará mucho a evitar la tensión muscular de la espalda.
Masaje de piernas con bastón, antebáscula y retrobáscula acostados en el suelo, flexión y extensión de caderas, gato y perro en 4 puntos, flexión al frente desde tadasana, plancha, desplantes y flexión de caderas, rebotes y percusión, desplantes sobre banco, lemniscata sobre banco.
Material: Bastón de madera
Mueve pelvis y caderas para soltar tensión de tu espalda
Imparte: Diana Eichner
90 min
Yoga terapéutico para el dolor de espalda.
Yoga terapéutico para el dolor de espalda
Imparte: Diana Eichner
90 min
Secuencia de pelvis para evitar el dolor de espalda y la ciática.
Yoga terapéutico para la pelvis
Imparte: Diana Eichner
90 min
Yoga suave para movilización global.
Yoga suave para movilización global
Imparte: Diana Eichner
90 min
Colocación del brazo y el hombro.
Material: bastón mediano
Colocación del brazo y el hombro
Imparte: Diana Eichner
90 min
Rotaciones de hombros, balanceos de brazos, trabajo con baston largo.
Material: Bastón de madera largo (1.25 m)
Trabajo con cintura escapular y brazo funcional
Imparte: Diana Eichner
90 min
Experimentación de la respiración dinámica en diferentes posturas, trabajando con empujes.
Material: Costal de arroz de 1 kg
La respiración dinámica – y cómo se traduce a la postura
Imparte: Diana Eichner
90 min
Apertura de caderas, automasaje en gluteo mayor con pelota, automasaje de pies con baston, masaje en los músculos posteriores del cuerpo con bastón, masaje de soleo hincados, movimiento de pelvis y de torax, vasistasana principiantes, abdominales, lemniscata final.
Material: Bastón de madera de 1.25 m y pelota de hule firme tamaño chico de 4 cm de diámetro
Ejercicios para reducir dolor de espalda
Imparte: Diana Eichner
90 min
