Trabaja fuerza de brazos y de tu core por medio de estos equilibrios sobre manos.
Pranayama: kapalabhati. Escuadra a la pared, silla contra la pared, plancha contra la pared, plancha con brazos de pincha mayurasana contra la pared, parado de manos, guerrero I, parsvottanasana, eka pada uttanasana, uttanasana completo, vasitasana I y II, bakarsana, gomukhasana, lemniscata.
Imparte: Diana Eichner
90 min
Trabaja tus inversiones y de paso fortalece tu core.
Pranayama: anuloma viloma. Saludo al sol I y II, escuadras y planchas a la pared, saludo a la luna, vasishtasana I y II, bakasana, ardha halasana, halasana, sarvangasana, eka pada sarvangasana, lelmniscata
Imparte: Diana Eichner
90 min
Clase de 90 minutos para profundizar en tus torsiones.
Pranayama: nadi shodhana. Torsiones de masas, apertura de caderas, rotación interna y externa de caderas sentados, saludo al so I y II, parsva bakasana, ciclo de krounchasana, gomukhasana, sirenita, baddha konasana, balasana, estiramiento de piernas.
Imparte: Diana Eichner
90 min
Imparte: Diana Eichner
90 min
Imparte: Diana Eichner
90 min
Imparte: Diana Eichner
90 min
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