Tutorial pranayama
Introducción al pranayama: acostados.
1 Introducción al pranayama: acostados
Imparte: Diana Eichner
12 min
Las 4 etapas de la respiración.
2 Las 4 etapas de la respiración
Imparte: Diana Eichner
10 min
Respiración alternando narinas: nadi shodhana.
3 Respiración alternando narinas: nadi shodhana
Imparte: Diana Eichner
10 min
Introducción a anuloma viloma acostados.
4 Introducción a anuloma viloma acostados
Imparte: Diana Eichner
10 min
Este ejercicio te ayudará a ampliar tu capacidad pulmonar. Es una técnica muy efectiva para recuperarte después de enfermedades respiratorias.
Ejercicio de respiración con globo.
5 Amplía tu capacidad pulmonar
Imparte: Diana Eichner
12 min
