Introducción al pranayama: acostados.
Imparte: Diana Eichner
12 min
Las 4 etapas de la respiración.
10 min
Respiración alternando narinas: nadi shodhana.
Introducción a anuloma viloma acostados.
Este ejercicio te ayudará a ampliar tu capacidad pulmonar. Es una técnica muy efectiva para recuperarte después de enfermedades respiratorias.
Ejercicio de respiración con globo.
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