Talleres

Meditación 2

09 minutos

Meditación 1

06 minutos

Respiración 2

06 minutos

Respiración 1

08 minutos

Meditación en la exhalación

09 minutos

Respiración Kapalabhati

06 minutos

Estiramientos para equilibrar al cuerpo.

13 minutos

Cápsula 8: Relaja tu espalda con un masaje de bastón de madera. – TALLER-YOGA-SUAVE-MASAJE-ESPALDA-BASTON

07 minutos

Cápsula 7: El mejor masaje de espalda alta a tu alcance todo el día. – TALLER-YOGA-SUAVE-MASAJE-CALCETIN_1

05 minutos

Cápsula 6: Masaje de glúteo medio para liberar a la espalda. – TALLER-YOGA-SUAVE-GLUTEO-MEDIO

05 minutos

Cápsula 5: Masaje de glúteo mayor para evitar el dolor de espalda. – TALLER-YOGA-SUAVE-GLUTEO-MAYOR

07 minutos

Cápsula 4: Abdominales de acero y espalda sana. – TALLER-YOGA-SUAVE-ABDOMINALES

10 minutos

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