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Membresía Kinétika
Respira
Amplía tu capacidad pulmonar – 12 min – CAPRAN0011
12 minutos
Bhastrika con brazos abiertos y meditación – 15 min – CAPRAN0010
15 minutos
10
Anuloma viloma llenado de abajo hacia arriba – 15 min
15 minutos
Práctica de anuloma viloma acostados y sentados – 10 min
10 minutos
Introducción a anuloma viloma acostados – 10 min
10 minutos
10
Introducción al pranayama: acostados – 12 min
12 minutos
Respiración alternando narinas: nadi shodhana – 10 min
10 minutos
Las 4 etapas de la respiración
10 minutos
Kapalabhati avanzado – 7 min
7 minutos
Pranayama – kapalabhati principiantes – 10 min
10 minutos
Anuloma Viloma – 7 min
7 minutos
10
Kapalabhati sencillo – 6 min
6 minutos
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