Práctica de pranayama

Amplía tu capacidad pulmonar

Amplía tu capacidad pulmonar – 12 min – CAPRAN0011

12 minutos

Bhastrika con brazos abiertos y meditación

Bhastrika con brazos abiertos y meditación – 15 min – CAPRAN0010

15 minutos

10

Anuloma viloma llenado de abajo hacia arriba

Anuloma viloma llenado de abajo hacia arriba – 15 min

15 minutos

Práctica de anuloma viloma acostados y sentados

Práctica de anuloma viloma acostados y sentados – 10 min

10 minutos

Practica de kapalabhati sencillo

Kapalabhati sencillo – 6 min

6 minutos

Pranayama – nadi shodhana sin manos

Nadi shodhana sin manos – 8 min

8 minutos

Pranayama- nadi shodhana a dos manos

Nadi shodhana a dos manos – 6 min

6 minutos

Pranayama - Nadi Shodhana a dos manos con apertura de caderas

Nadi Shodhana a dos manos con apertura de caderas – 10 min

10 minutos

10

Kapalabhati con jalandhara bandha

Kapalabhati avanzado – 7 min

7 minutos

Introduccion al kapalabhati

Pranayama – kapalabhati principiantes – 10 min

10 minutos

Practica de anuloma viloma

Anuloma Viloma – 7 min

7 minutos

10

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