Movimiento y Vitalidad

Libera la tensión de tu tronco y encuentra tu fuerza

38 minutos

Libera caderas, hombros y cuello con arcos extra suaves

30 minutos

Medita y respira

15 minutos

Fuerza y Flexibilidad

45 minutos

Evita el dolor de espalda

55 minutos

Práctica de yoga sobre una silla

50 minutos

Libera cuello y espalda

30 minutos

Descubre y activa tu piso pélvico para mantenerte joven.

40 minutos

Habitar el cuerpo desde la respiración y el movimiento

35 minutos

Movilizando el cuerpo desde la fascia

50 minutos

Introducción a la práctica para la Vitalidad

90 minutos

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