Movimiento terapeutico

Cómo llegar a la pelvis neutral

¿Por qué es bueno alinear la pelvis? – 18 min – CATUTYOGA0006

18 minutos

Método Feldenkrais: Exploracion de torsiones y movimiento de la espalda alta.

Método Feldenkrais: torsiones y movimiento de espalda alta – 40 min

40 minutos

Liberación del tobillo

Liberación del tobillo – 35 min

35 minutos

10

Estiramientos de lemniscata con isométricos

Estiramientos de lemniscata con isométricos – 20 min

20 minutos

10

Anatomía para una espalda feliz

Anatomía para una espalda feliz – 15 min – CAPANATOMIA0004

15 minutos

Clase corta de movimiento libre.

Rodadas al frente y atrás – Movimiento libre -20 min

20 minutos

10

Corporización de la columna

Corporización de la columna – 30 min

30 minutos

Secuencia de estiramientos globales (lemniscata GDS)

Secuencia de estiramientos globales (lemniscata GDS) – 20 min

20 minutos

Secuencia de estiramiento (lemniscata) con asanas

Estira y equilibra el cuerpo con posturas de yoga – 20 min- CAPLEM0003

20 minutos

Secuencia de estiramientos en banco (lemniscata)

Secuencia de estiramientos en banco (lemniscata) – 15 min

15 minutos

Corporizando curvas de la columna

Conciencia de las curvas de tu columna – 25 min

25 minutos

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Secuencia para liberación de hombros acostados en el suelo

Liberación de hombros en el suelo – 20 min

20 minutos

10

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