Movimiento terapeutico

Encuentra los apoyos de tus pies – Trabajo con pelota

Encuentra los apoyos de tus pies – Masaje con pelota – 10 min – CAPTER0013

10 minutos

Estiramientos globales de 2 min cada uno para liberar tensiones

Estiramientos globales de 2 min cada uno para liberar tensiones – 42 min

42 minutos

9.0

Llega a un tórax neutral – colocación de D8

Evita dolor de espalda alta- equilibra a tu columna dorsal – 13 min – CAPTER0016

13 minutos

10

Automasaje de glúteo mayor para estabilizar pelvis

Automasaje de glúteos para una espalda feliz – 12 min – CAPTER0015

12 minutos

Meditación sobre articulaciones fluidas

Meditación sobre articulaciones fluidas – 12 min

12 minutos

Meditación de la respiración en el tallo cerebral

Meditación de la respiración en el tallo cerebral – 11 min

11 minutos

Conciencia corporal global, exploración de flexiones y torsiones de tronco

Explora flexiones y torsiones de tronco – 55 min

55 minutos

10

Relajación de tensiones de espalda con bastón largo

Relaja tu espalda con un bastón largo – 13 min – CAPTER0012

13 minutos

10

Conciencia del eje vertebral

Conciencia del eje vertebral – 30 min

30 minutos

10

Exploración de la fluidez de las 3 cavidades corporales

Fluidez de las 3 cavidades corporales – 14 min

14 minutos

Exploración de movilidad de pelvis

Exploración de movilidad de pelvis – 30 min

30 minutos

Introducción al estiramiento de la “lemniscata”

¿Por qué estirar con la “lemniscata”? – Teoría – 5 min – CAPLEM0005

5 minutos

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