Movimiento somático
María Vélez nos comparte esta clase somática que explora el espacio pulmonar por medio de la respiración con el fin de lograr una respiración más fluida y profunda.
Exploración de la respiración en tu tronco que te permitirá liberar el espacio de tus pulmones.
Libera tu espacio pulmonar en el tórax
Imparte: María Vélez
33 min
Movimiento libre de expliracion de articulaciones.
Meditación sobre articulaciones fluidas
Imparte: Ivana Sejenovich
12 min
Meditación sentada con movimiento.
Meditación de la respiración en el tallo cerebral
Imparte: Ivana Sejenovich
11 min
Exploración de torsiones, flexiones laterales, desplazamientos y abdominales con pelota o bloque.
Explora flexiones y torsiones de tronco
Imparte: Rosemary
55 min
Enrollamientos
Conciencia del eje vertebral
Imparte: María Vélez
30 min
Exploración de movimiento sentados.
Fluidez de las 3 cavidades corporales
Imparte: Ivana Sejenovich
14 min
Ivana nos guía por esta magnifica exploración de la movilidad de tu pelvis. Escucha a tu cuerpo y disfruta del movimiento.
Movilidad de pelvis y saludo a la luna.
Exploración de movilidad de pelvis
Imparte: Ivana Sejenovich
30 min
Torsiones de tronco y de brazos en decúbito lateral, abdominales con torsiones.
Método Feldenkrais: torsiones y movimiento de espalda alta
Imparte: Vincent Carver
40 min
Enrollamientos, perro, gato.
Corporización de la columna
Imparte: Ivana Sejenovich
30 min
Flexiones, extensiones y flexiones laterales.
Conciencia de las curvas de tu columna
Imparte: Ivana Sejenovich
25 min
Exploración de movimiento de hombros en el suelo.
Liberación de hombros en el suelo
Imparte: María Vélez
20 min
Rotaciones de cuello, 4 puntos, perro boca abajo, desenrollarse.
Movilidad de cuello y espalda alta
Imparte: María Vélez
25 min
Masaje con pelotas en cuello, espalda y pies, conciencia del movimiento contralateral que da origen a la marcha, estiramientos laterales con liga.
Masaje con pelotas y conciencia del movimiento contralateral
Imparte: Rosemary
55 min
