Movimiento somático

Libera tu espacio pulmonar en el tórax

Libera tu espacio pulmonar en el tórax – 33 min – MOVSOMATICO0014

33 minutos

Meditación sobre articulaciones fluidas

Meditación sobre articulaciones fluidas – 12 min

12 minutos

Meditación de la respiración en el tallo cerebral

Meditación de la respiración en el tallo cerebral – 11 min

11 minutos

Conciencia corporal global, exploración de flexiones y torsiones de tronco

Explora flexiones y torsiones de tronco – 55 min

55 minutos

10

Conciencia del eje vertebral

Conciencia del eje vertebral – 30 min

30 minutos

10

Exploración de la fluidez de las 3 cavidades corporales

Fluidez de las 3 cavidades corporales – 14 min

14 minutos

Exploración de movilidad de pelvis

Exploración de movilidad de pelvis – 30 min

30 minutos

Método Feldenkrais: Exploracion de torsiones y movimiento de la espalda alta.

Método Feldenkrais: torsiones y movimiento de espalda alta – 40 min

40 minutos

Corporización de la columna

Corporización de la columna – 30 min

30 minutos

Corporizando curvas de la columna

Conciencia de las curvas de tu columna – 25 min

25 minutos

10

Secuencia para liberación de hombros acostados en el suelo

Liberación de hombros en el suelo – 20 min

20 minutos

10

Movilidad de cuello y espalda alta

Movilidad de cuello y espalda alta – 25 min

25 minutos

10

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