Equilibrio sobre manos

Tutorial 10: Tutorial para aprender a hacer Bakasana – 10-EQ-MANOS-BAKASANA—-_1

08 minutos

Tutorial 9: Tutorial para aprender a hacer Vishvamitrasana – 9-EQ-MANOS-VISVAMITRASANA

06 minutos

Tutorial 8: Tutorial para aprender a hacer Vashishtasana II – 8-EQ-MANOS-VASISTASANA-II

08 minutos

Clase 8: Secuencia de 6 estiramientos para hacer al final de tu práctica. – 18-EQ-MANOS-ESTIRAMIENTOS

15 minutos

Tutorial 7.1: Preparar el rango de flexión de hombros para llegar al parado de manos. – 7.1-EQ-MANOS-BRAZOS-ARRIBA

05 minutos

Tutorial 7: Tutorial del parado de manos. – 7-EQ-MANOS-PARADO-DE-MANOS

10 minutos

Clase 7: Construye la confianza para cargarte sobre tus brazos. – 15-EQ-MANOS-CONFIANZA-EN-TUS-BRAZOS

49 minutos

Tutorial 6: Pincha mayurasana o el parado de antebrazos. – 6- EQ-MANOS-PINCHA

12 minutos

Clase 6: Fuerza del core para organizar al cuerpo. – 16-EQ-MANOS-ABDOMINALES

25 minutos

Tutorial 5: Escuadras y planchas contra la pared: preparación para el parado de manos. – 5-EQ-MANOS-PLANCHAS

15 minutos

Clase 5: Secuencia de 6 estiramientos para hacer al final de tu práctica. – 15-EQ-MANOS-ESTIRAMIENTOS

15 minutos

Tutorial 4: Vashishtasana o la plancha lateral – 4-EQ-MANOS-VASISTASANA

10 minutos

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