Cuerpo Ágil y Mente Enfocada

Clase 8: Estiramientos para equilibrar al cuerpo.

13 minutos

Clase 7: Nutre la fuerza de tu core en posturas invertidad contra la pared.

21 minutos

Clase 6: Fortalece y estira con posturas clásicas de yoga.

27 minutos

Día 6 – Kapalabhati pranayama – Agilidad-Med6

06 minutos

Clase 5: Respetando tu ritmo y profundizando en la práctica.

25 minutos

Día 5 – Medita en tu exhalación y observa tus pensamientos – Agilidad-Med5

09 minutos

Clase 4: Potencia de las piernas.

26 minutos

Día 4 – Nadi shodhana Pranayama – Agilidad-Med4

08 minutos

Clase 3: Estabilidad y fuerza del tronco.

26 minutos

Día 3 –Meditación en sonidos A-U-M con mudras – Agilidad-Med3

06 minutos

Clase 2: Encontrando tus apoyos a través de las piernas.

25 minutos

Dia 2- Pranayama Ujjayi – Agilidad-Med2

10 minutos

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