Autocuidado de pies a cabeza

Clase 10: Salud física y mental a través de la respiración – Autocuidado-10

13 minutos

Clase 9: Autocuidado del abdomen: succión del abdomen y fortalecimiento. – Autocuidado-09

17 minutos

Clase 8: Equilibra a tu cuerpo con estiramientos – Autocuidado-08

18 minutos

Clase 7: Recuperando el ritmo en el cuerpo. – Autocuidado-07

31 minutos

Clase 6: Libera tu espalda alta. – Autocuidado-06

23 minutos

Clase 5: Autocuidado de hombros – Autocuidado-05

20 minutos

Clase 4: Autocuidado de pelvis – Autocuidado-04

32 minutos

Clase 3: Autocuidado de caderas – Autocuidado-03

27 minutos

Clase 2: Autocuidado de rodillas – Autocuidado-02

21 minutos

Clase 1: Autocuidado de los pies – Autocuidado-01

28 minutos

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