Flexiones y torsiones

Estiramientos para una secuencia de descanso activo

La magia de los estiramientos – 26 min – RETO30MINDIARIOS05

26 minutos

10

Abre tus caderas, fortalece tus piernas y expande tu pecho con el saludo a la luna.

Saludo a la luna: abre, fortalece y expande – 32 min – RETO30MINDIARIOS04

32 minutos

Encuentra más movilidad con torsiones

Encuentra más movilidad con torsiones – 32 min – RETO30MINDIARIOS03

32 minutos

10

Liberando tu tronco de bloqueos con torsiones y flexiones

Liberando tu tronco de bloqueos con torsiones y flexiones – 58 min – INTFLOWFWD1

58 minutos

10

Movilización global con torsiones

Movilización global con torsiones – 45 min – YOGA60+0004

45 minutos

Flexiones con saludo a la luna.

Encuentra tu flexibilidad: saludo a la luna y forward bends – 63 min – PRINCOMPLETA1HRFWD0001

63 minutos

Torsiones

Torsiones – 32 min – MOVGDSCO0011

32 minutos

Flow en el suelo con Marichyasana y upavishta konasana

Flow en el suelo con Marichyasana y upavishta konasana – 60 min

60 minutos

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Flow de flexiones y torsiones en el suelo

Flow de flexiones y torsiones en el suelo – 90 min

90 minutos

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Flow con flexiones al frente y torsiones

Flow con flexiones al frente y torsiones – 58 min

58 minutos

9.5

Torsiones de pie y sentadas 1

Flexiones al frente y torsiones – 32 min

32 minutos

10

Clase larga intermedios flexiones al frente

Series de flexiones al frente y torsiones- 45 min

45 minutos

6.0

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