Lemniscata pt.2 [Encuentra pt. 1 en nuestro perfil]

Cuando se trata del estiremiento en #KinetikaYoga hacemos muchísimo hincapié para que no te lo saltes ni antes, ni después de ejercitar tus músculos. Es la mejor garantía para evitar lesiones.

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La lemniscata es una secuencia de estiramientos que recorrerán las principales cadenas musculares de tu cuerpo y te dejarán lista para seguir con tu día después de un entrenamiento o en vez del entrenamiento si no tuviste suficiente tiempo. ✨

⚠️Recuerda que el estiramiento debe formar parte de cualquier rutina. Es muy importante estirar después de ejercitar los músculos para mantenerlos largos y no perder el rango de movimiento de tus articulaciones.

Todos nuestros talleres cuentan con cápsulas de estiramiento para que cumplas con una práctica completa. ¿Ya conoces nuestro nuevo y mejorado Taller de Yoga Fortalece? Cómpralo en el link de nuestra bio @kinetikayoga

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No es la edad que hace que ya no nos podamos mover, sino el dejarnos de mover lo que nos envejece.

¿Ya estás pensando en el regalo de mamá? Regálale nuestro Taller de Vitalidad que despertará y nutrirá la inteligencia natural de su cuerpo a través del movimiento
consciente para incrementar su vitalidad y evitar el envejecimiento prematuro.

Este taller es una colaboración de grandes maestros, entre ellos nuestra querida @rosemaryatri quien es terapeuta y educadora somática y además imparte clases de filosofía en Kinetika.

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Nuestro Taller de Yoga fortalece fusiona la fluidez de la práctica de yoga con la activación muscular de los ejercicios funcionales.💪🏻💥 Sentirás que trabajaste a nivel muscular de una manera intensa pero a la vez que tus articulaciones se sienten liberadas por haber hecho movimientos variados de flexión, de extensión y de rotaciones.

¿El resultado? Un cuerpo más libre, más tonificado, más fuerte y más flexible.

La idea es que tengas clases cortas que puedas hace al menos tres veces a la semana y que además de las posturas de yoga puedas comenzar a trabajar con tu respiración y con la mente a través de la meditación.

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No todos los ejercicios que ves en internet son adecuados para ti. En los talleres de Kinetika hacemos hincapié en explicar la alineación correcta del cuerpo para que no te lastimes al hacer los ejercicios en casa.
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Esfuerzo no es sinónimo de dolor 🙅🏻‍♀️ Tira a la basura esa idea de NO PAIN, NO GAIN y busca una práctica que sea amable con tu cuerpo y te fortalezca sin lastimarte.

🚨Nuestro Nuevo Taller Yoga Fortalece combina la fuidez del yoga con la activación muscular de los ejercicios funcionales. Es un reto para tus músculos a través de ejercicios seguros que no te lastiman. Cómpralo en el link de nuestro perfil @kinetikayoga

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