Fortalece

Todos queremos un cuerpo fuerte y sano. Con estas secuencias de fortalecimiento que enfatizan la alineación correcta del cuerpo, podrás tonificar músculos sin el riesgo a lesionarte. Sabemos que cada alumno es único, con habilidades distintas. Es importante que respetes a tu cuerpo y sigas sólo los ejercicios que se sienten bien, siempre siguiendo tu propio ritmo, sin prisa.

Entrenamiento funcional

En estos entrenamientos funcionales trabajarás la musculatura de diferentes áreas del cuerpo de una manera global, para que además de fortalecer puedas incrementar tu movilidad y tu agilidad.

Workout de todo el cuerpo y estiramientos

Workout completo + estiramientos

40 minutos

Fortalece piernas y glúteos

minutos

Fortalece tronco y brazos

25 minutos

Yoga fortalece

Estas clases son un híbrido entre el entrenamiento funcional y las clases de yoga. Son para fortalecer, movilizar y estirar al cuerpo de manera intensa pero segura. Siempre respetando el ritmo de cada practicante..