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15 minutos
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Estiramientos globales de 2 min cada uno para liberar tensiones
42 minutos
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Estiramientos de lemniscata con isométricos
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Secuencia de estiramientos globales (lemniscata GDS)
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Estira y equilibra el cuerpo con posturas de yoga
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Secuencia de estiramientos en banco (lemniscata)
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Secuencia de estiramientos
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